DIETA WW MIERCOLES 12 JUNIO 2013

MIERCOLES 12 DE JUNIO 2013

Buenos días!

Desayuno

2 yogures................2 p
1 café con leche......1 p

Media mañana

Fresas.......................0 p

Almuerzo

Ternera con tomate y arroz blanco.
Ternera..................4 p
Tomate casero......0 p
Arroz blanco 6 Cdas.......2 p

Media tarde

1 yogurt...............1 p
1 café...................1 p

Cena

Revuelto de Anguriñas...........4 p
2 bocas de mar..........................1 p
1 huevo...................................2,5 p
1 cda aceite.................................1 p

Total 19,5 p

Hoy ando 15 minutos a marcha rápida.