SABADO 1 DE JUNIO 2013
Buenos días!
Desayuno
2 cafés.............2 p
1 pitufo integral.....3 p
tomaca....................0 p
2 cta aceite..............2 p
Media mañana
Kiwis con paraguayas....0 p
Almuerzo
Ensalada de arroz............3 p
Salmón ahumado...........2,5 p
Rucula, tomate y queso(2 p)
1 cda aceite.....................1 p
sal y pimienta
Media tarde
Fresas..................................0 p
Cena
Revuelto de setas, espinacas, bocas (1,5 p), 1 huevo(2,5 p)
Total 19,5 puntos
Hola Cristina,
ResponderEliminarPrimero te felicito por tu perserverancia,
Tengo una duda, ¿como se calculan los puntos para la fase de mantenimiento?
Otra cosa, ya no publicas tu peso, ¿como vas?
Gracias,
Hola Anónim@...gracias por tu comentario ante todo.
ResponderEliminarPrimero te comento, llevo varios meses mantenida en 79 kg, debería bajar más, me sobran 6 ó 7 kg, pero he tenido un montón de compromisos complicados de eludir por varias razones. Cuando no hago la dieta lo suelo poner, pero han sido tantos que tampoco quiero desanimar a quien lo esté haciendo a rajatabla, también me ayuda a no salirme del camino.
Con repecto a la etapa de mantenimiento te pongo la información que he encontrado en la web que me parece más completa, ya sigues tú la que parezca más cómoda!
Un saludo y gracias