DIETA WW MARTES 12 FEBRERO 2013

Martes 12 DE FEBRERO 2013


Buenos días, aquí va mi ingesta de ayer...

Desayuno
Pan avena.......6 p
Pavo..................1 p
Aceite...............2 p
Café...................0 p
Almuerzo
Rosada plancha....2.5 p
Nabos al horno con bechamel light y pavo....1,5 p
copa vino................................1,5p
Merienda
Te verde.....0 p
Cena
Col al horno con bechamel ww....1 p
Ensalada tomate remolacha y pepino....0,5 p
2 copitas de vino......3 p
Sobra un punto que lo dejaremos para el finde.
Durante todo el día 2 litros de agua, ejercicio todavía no entra en mi motivacion, empezaremos andando 30 minutos al día.
Punto de partida 86 kilazos!...objetivo 73 kg.