DIETA WW DOMINGO 17 FEBRERO 2013

DOMINGO 17 DE FEBRERO 2013

Buenos días!!!
Terminamos la dieta esta semana...

Desayuno
Pan centeno, p/pavo, aceite y tomate.....6 p
Café.....................................................................0 p

Media mañana

2 kiwis.................................................................0 p
1 yogurt desnatado 0%.................................1 p

Comida
Ensalada judías verdes con patata cocida y huevo duro
Judías Verdes......................................................0 p
Patata cocida 100 g..........................................1 p
Huevo cocido......................................................2,5 p

Cena
Solomillo plancha.............................................4 p
Patatas cocidas 200 g.......................................2,5
1 copita de vino..................................................1,5
2 cdt aceite............................................................2 p

Total 20,5 puntos, finalizamos la semana, mañana volvemos a empezar de 0, es decir si nos sobró algún punto lo hemos perdido.
En resúmen, ha sido una semana llena de recetas nuevas y muchos descubrimientos. Me ha sobrado algún punto que prefiero perderlo porque me sobran bastantes kg. Seguimos con entre 1,5 litros y 2 l de agua diarios, ahora me lo pide el cuerpo. Otro paso también importante es comenzar con 4 ó 5 comidas al día, a más comidas más perdida de calorías haciendo la digestión, además de no llegar a la comida o cena con una hambruna peligrosa. Mañana día de peso, a primera hora de la mañana.