Elaborado ya el menú de hoy, pasamos a la acción....
Desayuno
Café...........................................1 p
Jamón.......................................1 p
Pan centeno...........................3 p
Tomate....................................0 p
(Hoy sin aceite....)
Media Mañana
Yogurt desnatado 0%....1 p
Comida
Rosada en papillot........2,5 p
Arroz blanco* hervido(6 Cds)....2,5 p
1 yogurt............................1 p
Merienda
15 g nueces (1 puñadito)..........2,5 p
Queso camembert 30 g..............1,5 p
Cena
Crema de calabaza, zahahoria y puerros
Verduras..........................0 p
Queso ...............................2 p
2 Cdtas aceite.................2 p
Fresas con cdt azúcar...0 p
*Utilizo arroz basmati el cual tiene mucho aroma y sabor por sí solo, no necesita rehogar con aceite, aunque también se podría puntuando el aceite.
TOTAL 20 PUNTOS, estamos consiguiendo las 5 comidas....veremos si obtenemos resultados la próxima semana.
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