DIETA WW MIERCOLES 13 FEBRERO 2013

MIERCOLES 13 FEBRERO 2013

Buenos días, seguimos a buen ritmo, con muchas ganas de preparar nuevas recetas que voy bicheando por la web y  seguimos contando puntos!

Desayuno
Pan centeno 78gramos*........2,5 p
Pechuga pavo..........................1 p
Tomate........................................1 p
Aceite.............................................2 p
Coffee............................................0 p
*Me he pasado al pan de centeno de mercadona que pesa menos, está muy bueno y cuesta 3.5 puntos menos.

Comida
Risoto.................................6 puntos receta completa
Arroz a saciedad............4 p
Caldo de cocido(1 vaso)...1 p
Queso grana padano 1 cta.......1 p
Copita vino......................1,5 p

Merienda
Te frutos del bosque

Cena
Tortita mejicana 40gramos.............2,5
Lechuga, tomate...................................0 p
30 gr pechuga pavo............................1 p
1 cucharada salsa yogurt..................2 p
1 cd mostaza..........................................0 p
1 birra.......................................................2 p
Fresas con 1 cdt azúcar.......................0 p

Faltan 1 punto y 1/2 , que intentaremos recuperarlo durante la semana.