Buenos días, segunda semana y muy motivada...después de pesarme 84,100 kg, pérdida de 2 kg. en tan sólo 1 semana!!!
Ahora que el trabajo me lo permite, sigo elaborando recetas a las que hay que dedicarle un poquitín, al menos contar con todos los ingredientes para seguir comiendo variado y no aburrirme, y darme cuenta que se puede comer de todo.
Desayuno
Pan centeno, jamón, aceite........5 p
Café.....................................................1 p
Media Mañana
Salmón ahumado 30 g.................1,5 p
Remolacha en vinagre...................0 p
Comida
Ensalada de lentejas
Lentejas.................................................3 p
Rabanitos, tomates y canónigos...0 p
Chorreón vinagre módena.........0,5 p
1 lata atún al natural.......................1 p
Aceite Oliva 1 cdta............................1 p
Merienda
1 Naranja...............................................0 p
1 platano pequeño..............................1 p
Cena
Calabacines al horno con cebolla, tomate y pavo con bechamel de dieta
Total puntos por ración....................4 p
Cerveza....................................................2 p
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