Buenos días, empezamos la semana!
A ver si soy capaz de hacer todos los días a rajatabla, la dieta esta es muy efectiva pero llevo 2 ó 3 semanas sin perder nada porque no soy estricta. Para perder hay que hacerlo bien de lunes a domingo, y si acaso darse alguna licencia solamente 1 día.
Desayuno
Café con leche...................................1 p
Media mañana
2 kiwis..................................................0 p
Almuerzo
Revuelto anguriñas, pimientos del piquillo, bocas de mar y 1 huevo.
Anguriñas 200 g (pescanova p. ej).......................4 p
Pimientos piquillo........................................................0 p
3 bocas de mar..............................................................2 p
1 huevo...........................................................................2,5 p
Media tarde
1 yogurt..........................................................................1 p
Cena
1 hamburguesa pollo casera..........2,5 p (100 g carne)
Pan hamburguesa pequeño................3 p
1 cda mahonesa...................................2,5 p
Tomate, lechuga y pepinillos..............0 p
1 lata de Coca-Cola light.....................1 p
Total 19,5 puntos. Empezamos bien. Mañana colgaré fotitos.
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