Buenos días! Ahí vamos con los puntos.
Desayuno
1 pitufo soja.....................3 p
2 cta aceite........................2 p
1 café con leche..............1 p
Media mañana
Fresas con azúcar(1 cta)......0 p
Almuerzo
1 cerveza..................................2,5 p
15 g patatas fritas.....................2 p
Patatas con espinacas al horno y béchamel de dieta.Patatas...........................2 p
Espinacas......................0 p
leche...............................1 p
Queso.............................1 p
Merienda
1 café..............................1 p
2 galletas María..........1 p
Cena
1 filete ruso a la plancha..........................3 p
Tomate picado con sal y pimienta.........0 p
1 quesito light...........................................0,5 p
1 yogurt.......................................................1,5 p
Total 21,5 puntos...me he pasado en 1,5 puntos que mañana recuperaré.
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