DIETA WW VIERNES 17 DE MAYO 2013

VIERNES 17 DE MAYO 2013

BUENOS DÍAS!
Desayuno
Pitufo soja..............3 p
2 lonchas pavo.....1 p
Tomate y aceite.....1 p
Café...........................1 p

Media mañana
Fresas Y 2 kiwis......0 p

Almuerzo
Ensalada de sémola
Sémola a saciedad......3 p(igual que la pasta integral a saciedad)

Tomate picado.............0 p
1 rodaja queso cabra.....1 p
1 lata atún al natural.....1,5 p
Rúcula picada.....................0 p
1 cta pasas............................0 p
2 cdas aceite oliva.............2 p
vinagre, pimienta y sal.....0 p

Media tarde
1 café solo..............................0 p

Cena
Showarma con carne pollo picada(Casero)
1 tortita 40 g.......................2,5 p
75 g carne picada pollo......2 p
Tomate, col rizada.................0 p
Salsa yogurt 0% m.g casera.........1 p
Curry, estragon, pimienta, lima...0 p
1 copa vino.....................1,5 p

Total 20,5 p