DIETA WW MARTES 7 DE MAYO 2013

MARTES 7 DE MAYO 2013

Buenos días, organizada ya la comida, procedemos a detallarla con puntos.

Desayuno
Pitufo pavo, tomate, aceite(1cda), .........................5 p
1 café con leche.............................................................1 p

Media mañana
Tazón de fresas con 1 yogurt....................................1 p

Almuerzo
Merluza a la plancha.............................................3 p
2 patatas pequeñas cocidas..................................2 p
1 cda mahonesa......................................................2,5 p

Media tarde
1 café con leche........................................................1 p

Cena
Ensalada de tomate picado,
1 lata atún al natural............................(1,5 p),
Queso de cabra.............(2 rodajas=2 puntos)
Tomate..............................................................0 p
1 cta aceite.................................................1 p
sal, pimiento, oregano............................0 p

Total 20 puntos. No olvidemos beber de 1,5 l a 2 l de agua.