DIETA WW JUEVES 11 DE ABRIL 2013

JUEVES 11 DE ABRIL 2013

Buenos días a tod@s!!! La comida de hoy está organizada ya que aprovechamos las lentejitas del martes!

Desayuno
Cafelito......................1 p
Pan centeno.............3 p
Queso blanco 0%..........0,5 p(50g)
Aceite.........................1 p
2 lonchas pavo.......1 p
Tomate.......................0 p

Media mañana
1 kiwi y fresas............0 p

Almuerzo
Lentejas con arroz y verduras.
Lentejas...........................3 p
Verduras.........................0 p (Zanahorias y calabacín)
Arroz 50 g...................2,5 p

Merienda
1 puñado nueces (15g)............2,5 p
15 g Queso emmental................1,5 p

Cena
Porra antequerana por 2 puntos!!!!!

1 cta aceite..............................1 p
1 kg tomates maduros........0 p
Sal...............................................0 p
20 g pan...................................1 p
Vinagre y 1 diente ajo.........0 p
1 trozo pimiento rojo...........0 p
2 surimis para acompañar....1 ,5 p

Receta: pelamos todos los tomates y el trozo de pimiento(endulza y da espesor, entonces no hay que poner demasiado pan) y los troceamos, pasamos por la batidora/thermomix, añadimos la sal, vinagre y el trozo de pan previamente mojado una vez que está todo bien pasado le añadimos la cucharadita de aceite y volvemos a pasar por la batidora. Dejar enfriar, de un día para otro incluso mejor. Si tenemos bastantes puntos podemos ponerle de acompañamiento 1 lata atún al natural(1,5 puntos) o 2 barritas de surimi(1,5 p), o 1 huevo cocido(2,5 p) o 1 puñado patatas fritas 15 gramos(2 puntos). Ya vamos viendo dependiendo de los puntos que nos queden.

Tengo que decir que soy fan Nº1 de la PORRA ANTEQUERANA, así que como he conseguido hacerla sin apenas puntos intentaré disfrutar de ella muy amenudo.

Total 19,5 puntos. El medio que sobra lo gastaré con creces el sábado en la boda.