Buenos e invernales días!!!vaya tela de días...
Nosotros a lo nuestro, a contar y puntear.No olvidemos beber al menos 1,5 litros de agua, es muy importante.
Desayuno
3 rebanadas pan molde integral...........3 p
1 cta aceite oliva..........................................1 p
Tomate..............................................................0 p
2 lonchas pavo..............................................1 p1 café con leche............................................1 p
Media mañana
1 manzana.....................................................0 p
Almuerzo
Revuelto de gambones, setas y espinacas.
5 Gambones....................................................3 p
Setas...................................................................0 p
Espinacas..........................................................0 p
1 cta aceite oliva............................................1 p
*no le pongo huevo porque ayer ya comí, pero con 1 huevo está más bueno.
La foto es de los ingredientes congelados, los he sacado esta mañana para que vayan descongelando.
Así quedó al final. Muy bueno!
Media tarde
1 café con leche............................................1 p
1 galleta maría...........................................0,5 p
Cena
1 cerveza......................................................2,5 p
Solomillo a saciedad....................................3 p
Patatas cocidas...............................................2 p
1 cta aceite oliva(para las papas)............................................1 p
Sal Maldon y pimienta para el solomillo.
Total 20 puntos.
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