DIETA WW JUEVES 4 DE ABRIL 2013

JUEVES 4 DE ABRIL 2013

Buenos días a todos, aquí recuperándome del gripazo, pasamos a detallar lo que tengo planteado para hoy.

Desayuno

1 Cafelito......................1 p
Pitufo..............................3 p
Aceite..............................1 p
Tomate............................0 p
Jamón cocido................1 p

Media mañana

Fresas con 1 cta azúcar.............0 p

Almuerzo

Coliflor al horno (tenía un tupper congelado del otro día, es 1/2 ración), como sigo acatarrada y no tengo ganas de cocinar voy a aprovecharlo.
1/2 vaso leche....................0,5 p
1/2 cda maizena...............0,5 p
1 loncha queso.....................1 p
Coliflor....................................0 p
1 yogurt..................................1 p

Media tarde

1 café.......................................1 p
2 galletas Mª.........................1 p

Cena

1 Sandwich vegetal
Pan.................................................3 p
Tomate..........................................0 p
Lechuga........................................0 p
Esparragos blancos..................0 p
2 Ctas mahonesa.......................2 p
1 lata atún(natural)...............1,5 p
1 yogurt.........................................1 p

Total 18,5 p. Lo que sobra lo utilizaré a final de semana, o el viernes por la noche.