MARTES 16 DE ABRIL 2013
A los buenos días!, normalmente suelo meter un desayuno más calórico y completo, con hidratos, proteínas y grasas pero en este caso aunque esté dentro de mi rutina habitual hoy viene una amiga a casa a comer y prefiero gastar más puntos a medio día y sacrificarme en el desayuno y la cena.
Desayuno
1 Café con leche 0%...................1 p
Media mañana
2 kiwis..............................................0 p
Fresas.................................................0p
1 yogurt 0%....................................1 p
Almuerzo
Porra antequerana
Aceite.............................................2,5 p
Tomate..............................................0 p
Ajo, sal y vinagre...........................0 p
30 gr pan......................................1,5 p
Acompañamiento de la porra
1/2 lata atún natural.................1 p
1/2 huevo.......................................1 p
Solomillo a saciedad...................3 p
1 cerveza.......................................2,5 p
Media Tarde
1 café con leche...........................1 p
2 galletas María............................1 p
Cena
Crema de verduras.....................0 p
1 trozo de queso...........................3 p
4 piquitos(20 g)........................1,5 p
Total 20 puntos, volvemos a la rutina que de vez en cuando también se echa de menos.
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