DIETA WW VIERNES 19 DE ABRIL 2013

VIERNES 19 DE ABRIL 2013

Buenos aunque brumosos días a tod@s!
Ya con el fin de semana a las puertas me dispongo a organizar los menus de los siguientes días.

Desayuno
Pitufo soja.............................3 p
Queso blanco.......................1 p
Tomate....................................0 p
1 cta aceite............................1 p
1 cafelito con leche............1 p

Media Mañana
1 manzana..............................0 p

Almuerzo
Merluza a la plancha (140 g)...............2,5 p
1 cta aceite......................................................1 p
Patatas cocidas a saciedad.........................3 p
1 chorreón aceite..........................................1 p
Sal y pimienta.................................................0 p

Media Tarde
2 kiwis................................................................0 p

Cena
Tortita de salmón, rúcula, tomate con mostaza dulce y 1 cucharadita de cebolla frita.

Tortita..................................................2 p
Salmón ahumado 60 g..............2,5 p
Rúcula................................................0 p
Tomate................................................0 p
Mostaza dulce(1 cta).....................1 p
1 cta cebolla frita............................1 p

Total 20 puntos. Buen finde a tod@s!!!