Buenos días! ayer organicé la comida de hoy. Vamos al lío...
Desayuno
Pan de centeno.........3 p
Aceite...........................1 p
Tomate.........................0 p
2 lonchas pavo..........1 p
1 Café con leche........1 p
Media mañana
Fresas 1 cta azúcar.......0 p
Almuerzo
Lentejas con verduras.
Patatas.........................1 p
Zanahoria...................0 p
Calabacín....................0 p
Tomate, cebolla y pimiento (Sofrito).................0 p
Media tarde
2 kiwis..........................0 p
Cena
Sandwich vegetal
2 rebanadas pan molde...................2 p
1 cda mahonesa..................................2 p
1 tomate.................................................0 p
1 loncha queso light......................0,5 p
lechuga...................................................0 p
1 lata atún..........................................1,5 p
1 yogurt................................................1 p
Total 17 puntos. Me reservo 3 para el sábado que tengo boda y necesitaré más puntos.
Me encanta tu blog! Yo me hago mucho lio con lo de calcular los puntos...no le pillo el tranquillo jajajaj
ResponderEliminarHola Laura!, estoy un poco torpe con lo del blog, pero tengo unos listados estupendos con los puntos de los alimentos, a ver si pido ayuda y los engancho para que quede mas completo el blog con todas las pautas de la dieta! Gracias por leerme! lo hago con mucho cariño y esfuerzo.
ResponderEliminarBuenos días Cristina,
ResponderEliminarMe gusta mucho tu blog,
Yo también estoy haciendo la dieta ww, he empezado en Marzo pero la suspendi durante la semana santa porque mi madre estuvo en mi casa y no me controlé.
La retomé el día 1 de abril, muy en serio y sin embargo al pesarme este lunes solo había bajado 300 gr, hago bastante deporte (1 hora al día), y controlo bastante los puntos (19 diarios)..
no pierdo la esperanza pero siento que no pierdo lo que debería perder con todos los esfuerzos que estoy haciendo..
Gracias por tus consejos, y sigue así que nos animas a todas,
Saludos,
Bouchra
Hola bouchra! Muchas Gracias, me alegro que te guste aunque tengo todavía que añadir muchas cosas que tengo en mente, para hacerlo más agradable, me falta informacion por meter. Ten paciencia, ya sabes que con las dietas si la empezaste en marzo y cortaste una semana lo más normal es que el organismo después de una semana sin dieta luego coge todas las reservas y por eso te cuesta perder. Ya verás como la segunda semana pierdes más. Mi experiencia es que es mejor pasarse sólo un día y retomar al día siguiente, así se pierde mucho más, el efecto de cortar 1 semana es mucho peor. Pero haciendo deporte y contando puntos en breve empezarás a tener resultados,sigue!!! no te desanimes!! Ya nos vas contando el lunes que viene!
ResponderEliminarUn Besazo
Cristina