DIETA WW JUEVES 21 DE MARZO 2013

JUEVES 21 DE MARZO 2013

Buenas y apalabradas noches a todos....enganchada noche tras noches al juego de apalabrados de Facebook, esperando a que mi adversaria haga turno me dispongo a puntuar las comidas de hoy.

Desayuno

2 Rebanadas de centeno.............2 p
Tomate........................................0 p
2 lonchas de jamón.....................1 p
1 Cta aceite.................................1 p
1 cafelito.....................................1 p

Media mañana

2 kiwis........................................0 p

Almuerzo

Revuelto de col china, zanahorias, carne de pollo picada casera y salsa soja

Col china...................................0 p    
Zanahorias.................................0 p
Carne de pollo picada................3 p
1 Cda aceite............................2,5 p
1 Cta salsa soja..........................0 p

Media Tarde

1 yogurt 0%...............................1 p

Cena

1 tortita...................................2,5 p
1 lata atún...............................1,5 p
tomate y lechuga.....................0 p
1 Cda mahonesa......................2 p

1 yogurt....................................1 p
2 galletas maría........................1 p

TOTAL 19,5 PUNTOS. Y MUCHA HAMBRE.