DIETA WW LUNES 18 DE MARZO 2013

LUNES 18 DE MARZO 2013

Buenas noches, continuamos puntuando todo lo que entra por mi boca..jejeje

Desayuno

Pitufo centeno..................3 p
Tumaca.............................0 p
1 Cta de aceite..................1 p
Jamón cocido....................1 p
1 café con leche 0%..........1 p

Media mañana

2 kiwis..............................0 p

Almuerzo

120 gr pechuga pollo plancha.........3,5 p
1 cta aceite.........................................1 p
Calabacín plancha..............................0 p
1 Cta soja...........................................0 p


Media tarde

1 café con leche................................1 p
2 galletas maría.................................1 p

Cena

Salpicón pulpo, langostinos y surimi
Tomate, pimiento y cebolleta
1 Cta aceite......................................1 p
1 Cta vinagre...................................0 p
2 surimis...........................................2 p
150 gr langostinos........................2 p
140 gr pulpo...................................2 p
1 yogurt 0%.....................................1 p

Total 20,5 puntos. Empezamos bien la semana.