DIETA WW MARTES 12 DE MARZO 2013

MARTES 12 DE MARZO 2013

Buenas noches!!!...paso a detallar mis alimentos/puntos ingeridos hoy.

Desayuno(Total 7 p)

Café...................................................1 p

2 Rebanadas de pan de centeno........2 p

2 Lonchas de Jamón Ibérico.............3 p

Aceite................................................1 p

Tomate..............................................0 p

Media Mañana

2 Kiwis...............................................0 p

Almuerzo (6,5 P)

Tortita de trigo rellena de carne, lechuga, tomate y salsa de yogurt casera..........6,5 p (TOTAL), lo especifico:

Tortita de trigo..................................2,5 p

1 Filete de lomo de cerdo..................3 p

Tomate, lechuga.................................0 p

Salsa de yogurt casera

1 yogurt blanco 0%..........................1 p

Curry, Estragón, mostaza de dijon...0 p

Me ha encantado esta receta. Muy recomendable.

 

Merienda(TOTAL 2 P)

1 Café con leche.............................1 p

2 galletas maría...............................1 p

Cena

Crema de calabaza(TOTAL 3,5 P)

Calabaza........................................0 p

Zanahoria.......................................0 p

1 calabacín.....................................0 p

2 Quesitos el caserío light..............1 p

1 Cucharada Aceite.......................2,5 p

Total 19 puntos, me sobra 1 puntito, lo acumulamos para el sábado bautismal.