DIETA WW LUNES 11 DE ,MARZO 2013

LUNES 11 DE MARZO 2013

Buenos y soleados días!!!

Contenta a pesar del desfase de ayer. Esta mañana día de peso, he perdido sólo 200 g, pero es que es normal. No se puede festejar tanto!....así que pasé al 2....82,800 gr.

Esta semana empezamos con muchas ganas....aunque el sábado tengo BAUTIZO y sé que no contaré puntos, pero aún así estaré en mi línea el resto de días y a ver si bajamos al 1.

Pre-Desayuno

1 Café con leche....................1 p

Desayuno

1 Café con leche....................1 p

1 rebanada pan centeno.....1 p

15 g jamón...........................0,5 p

Tumaca.....................................0 p

1 cta aceite..............................1 p

Media mañana

Fresas con 1 cta azúcar.......0 p

Almuerzo

Revuelto de espinacas

Espinacas....................................0 p

1 huevo...................................2,5 p

Setas.............................................0 p

1 Cda aceite oliva................2,5 p

1 yogurt......................................1 p

Media tarde

1 plátano...................................2 p

Cena

Crema de calabaza

Calabaza.....................................0 p

Zanahoria...................................0 p

2 Quesitos lights......................1 p

1 cda aceite oliva.....................2,5 p

Total 16 puntos.....me sobran 4 que acumulo para el sábado.