DIETA WW LUNES 25 DE MARZO 2013

LUNES 25 DE MARZO 2013

 



Buenos y santos días a todos. Esperemos que nuestro magnífico CAUTIVO nos deléite por las calles de la ciudad en el día de hoy.
Después de una semana con un par de saltos mortales, volvemos a la normalidad. Esta mañana día de peso 82.00kg clavados. Demasiado bien para haber hecho piruetas .
Hoy empezamos con muchas ganas.

Desayuno

Pitufo centeno...................3 p
Tomate.................................0 p
1 cta aceite.........................1 p
Queso de untar light......1 p
1 cafelito..............................1 p

Media mañana

2 kiwis...................................0 p

Almuerzo

Patatas y espinacas al horno
Patatas saciedad...............4 p
Espinacas.............................0 p
1/2 vaso leche desn......0,5 p
1/2 cta maizena.............0,5 p
Queso light 2 cta..............2 p

Media tarde

1 cafelito..............................1 p


Cena

Totilla de espárragos
Huevo................................2,5 p
Espárragos..........................0 p
1 cda aceite...........................2 p
2 tomates picados..............0 p
1 yogurt................................1 p

Total 19,5 p...lo que sobra lo usaré otro día.